Kolega siedzi nieźle w temacie prohormonów rozpisał mi taki cykl 1-TU Nutrexu i 3-Alfa Molecular Nutrition, cykl na 7 tygodni, cały czas taka sama dawka 500mg 1-TU i 400mg 3-Alfa. po tym cyklu kazał brać 6-OXO. Jestem już w drugim tygodniu.
[...] treningu. Zasadzam się raczej na FBW - rozkład dwa razy w tygodniu - poniedziałek, środa. Jakby wszedł czasami piątek to po prostu powtórzyła bym trening z poniedziałku i cykl by się przesunął. Zastanawiałam się nad czymś takim: Trening A Przysiad Wiosło Wyciskanie płaskie Uginanie rąk (młotkowy) Prostowanie ramion na wyciągu Arnoldki Trening [...]
ZACZNE OD KOMENTARZA PLANU I PYTAN: Cykl -4 tygodnie, później 1 tydzień regeneracji. Trening jako że właściwie dopiero zaczynamy z siłownią jest masowo/siłowy (założenie: rozbudowanie mięśni oraz zwiększenie siły). POKI CO MOZE BYC, ALE JA JESTEM ZA ROBIENIEM TYGODNIA REGENERACJI KIEDY SIE OKAZE ZE MIELISMY ZASTOJ, A NIE JAK ZAZNACZONO W [...]
No wkoncu przeczytalem cle 37 stron Powiem tak WARTO BYLO Co do "czestosci" robiena tego cyklu to sam Dabek napisal ze mozna go robic bodajrze co 2-4tyg. A to ze sam go robi 1 na rok to tylko jego sprawa moze ma lepsze cykle hihi... Mam pytanie do autora topicku czy mozna robic twoj cykl zaraz po skonczeniu syklu SAA [...]
http://i48.tinypic.com/10qgqc4.gif Miał byc cykl bez żadnych stymulantów, ale załapałem sie na test supli od x-pompa %-) kolejny cykl bedzie już bez niczego, trzeba będzie troche od tego odpocząć ;-) http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 11:00 Placek owsiany płatki owsiane 80g WPC - 15g jajka - 120g (2 jaja) trochę wiórek kokosowych [...]
[...] Widziałem twój nick wiedziałem że to ty ale... kuuur sory jak cie uraziłem <to chyba przez ta godzine.. > A co do efektów to i tak pozamiatałeś jak na pierwszy cykl kreatynowy Gratuluję, sledziłem test az do końca. Dzieki Rynkowski, że zajrzałeś. Tqwój cykl na Nitro też śledziłem z zaciekawieniem. Pamietam jak kiedyś napisałeś, że [...]
[...] bardzo dobry "uniwersalny" skład i smak. Moja ocena to 8/10 Carbo Olimp i Biogenix zastępowały mi maślanki i soki winogronowe których uzywałem przed rozpoczeciem cyklu. Bx carb miałem w smaku jabłkowym. Bardzo dobry orzezwiający smak. W połaczeniu z białkiem waniliowym było bardzo dobre Rozpuszcza sie równie dobrze jak smakuje. Carbo [...]
Dzień 25 off Witam was Ogólnie patrząc na moje wymiary w tym cyklu to idziesz wszystko do przodu. Lecz postanowiłem cykl podzielić na 2 fazy. I Faza - To jest teraz ta dzisiejsza czyli masa , masa i jeszcze raz masa. Obecna waga wynosi 82,5kg czyli jeszcze 1,5 kg na przytycie potrzebuję aby zrealizować cel. Pierwsza faza będzie trwała od 1 dnia [...]
[...] Trening dziś dobry na początku były małe problemy ale potem było wszystko ok. Ogólnie także zauważyłem że lekko bolą mnie nerki nie wiem od czego , jeżeli do jutra nie przejdzie to odstawię kreatynę i w sumię zakończę cykl. Ale narazie jestem dobrej myśli. Po i przed treningiem bcaa Pozdr. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-01-18 12:06:47
Witam ja mam pytanie odnośnie kreatyny.Ja również jestem zwolennikiem fazy ładowaniaczy cykl 6 tygodniowy oparty na tygodniowej fazie ładowania ( monohydrat) w fazie podtrzymania wprowadzenie innej kreatyny samodzielenie ( jabłczan, orotan itd) czy może połączenie 1/2 dawki dziennie mono i 1/2 orotan, jabłczan.Stosowałem również kiedyś cykl z tzw. [...]
[...] , do tego BF pogarsza sytuację Wkraczając w drugi rok systematycznych ćwiczeń pozostaje mi coś z tym zrobić - więc najpierw dla odmiany HST później niewykluczone że zrobię cykl wedłóg Wodyna z priorytetem właśnie na klatkę . BONUSOWO KILKA ZDJĘĆ Z DZISIEJSZEJ WYPRAWY NAD OCEAN BEZ ŻADNEJ POMPY ZA TO Z PRZYJARANYMI PLECAMI JAK LANGUSTA [...]
[...] dołożę jakiem Demolub . 4.Dipsy OK. 5.Wznosy jakoś poszły. 6.Uginanie młotkowe zrobiłem na ewentualną możliwość dodania tego ćwiczenia od następnego tygodnia w makrocyklu 10 . Fotka z moim shakerem po treningu Nitroprogen z Treca Musiałem wypić chociaż białko potreningowo bo później miałem jeszcze coś do załatwienia na mieście . Kyr1 [...]
[...] Avasso Wiem że zielona z Vitalmaxa działa bo Wuchta chwali . Koszulka jak koszulka nic specjalnego ale to bonus więc czego miałem się spodziewać . Rrumcek Na pewno zrobisz dobrze jak ją kupisz . Za tydzień myślę że rozpocznę cykl więc na bieżąco będę informował jak na mnie działa . Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-10-30 20:33:02
[...] jesli ja moglem to kto inny tez mogl. Juz nieraz sie natykalem na "swoje" pomysly.. Napisz do Kruszka: on robil metoda 5 8 15.. Aha. Inna wersje dla klaty masz tu (cykl 1): http://www.sfd.pl/temat289833/ No i powiedzmy ze tu: http://www.sfd.pl/HST_pytania_pomoc_plan-t291220-s6.html Jak cos znajdziesz na necie to daj linka... [...]
[...] dostepu do silowni wiec regeneracja bedzie konkretna. No moze pobiegam sobie po lesie od czasu do czasu tylko Powrot do 15-10 -5 planuje z racji tego, ze jak sam pisales cykl trwa tak dlugo jak dlugo sa postepy... Klata i nogi to te dwa elementy ktore mnie bardzo zdziwily na minus ,spodziewalem sie lepszych wynikow. Dziwi mnie szczegolnie to, [...]
[...] liczyłem , ale staram sie dobrze jeść , posiłki zróznicowane 4-5 razy dziennie , do tego zawsze 2 razy dziennie jakiś gainerek 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl 200 mety 8.TRENING: 3x w tyg tradycyjny 9.CEL CYKLU: masa , mam problem ze złapaniem 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 8 mscy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]
[...] jestem taki typowy endo i sie potwierdziło fotek nie bedzie bo wstyd myśle ze moze na tym planie jak sie troche rozkreci albo juz na nastepnym zdało by sie w koncu jakis cykl zrobic, tylko w sumie nie wiem czy narazie jest sens bo jest troche tłuso, ale jak masa to masa dobra a teraz czas na zaległa wpiske z wczoraj A) 1.Przysiad 5x5 42kg, [...]
[...] porannej gimnastyki poniższe: SCHODY – 1 x 6. piętro + 2 x 3. piętro – szybki marsz ORBITREK – interwały 11-999 (dwa słupki 1 i trzy słupki 9) x 4 powtórzenia (jeden cały cykl – rys. poniżej) czas: 5.36 min ---- prędkość: 21,3-24,3 km/h ---- dystans: 2 km ---- puls: 126-142 (HR max 163) Jakiś ten mój orbitrek jest niedokładny. Nie jestem w [...]
2014-02-25 wtorek - DNT Cykl - 12 / dzień - 1 miałem zacząć wczoraj, ale startuję dziś nowy cykl - cel masa (dalej) około 4-5 tygodni tak polecę i potem wskakuję na redu miska, przez ten okres będę chciał przypilnować jej na 100% bez żadnego śmieciowego podjadania, wyrzucam z miski chleb żytni bilans kcal / b / w / t DT 3300 / [...]
[...] bym tak widziała Wg mnie byłoby ciekawie Bo tak: pierwsze dwa dni praktycznie węgle masz out- taki ,,szok" dla organizmu. Białko na poziomie 2 g/kg ciała. Następne 2. dni ,,odpoczywasz" troszkę od białka, uzupełniasz węgle. Ostatnie 2. dni znów zwiększasz podaż białka i ucinasz węgle do połowy. I ciągle powtarzasz ten ,,cykl".
Wszystko o prohormonach.
